1、脚后跟太长可以磨骨吗
是的，可以通过磨骨手术来改善脚后跟过长的问题。
磨骨手术
磨骨手术是一种外科手术，涉及切除骨骼的特定部位，以重新塑造骨骼并矫正畸形。在脚后跟磨骨手术中，外科医生会切除脚后跟骨（跟骨）的一部分，以缩短脚后跟的长度。
适应症
脚后跟磨骨手术通常用于治疗以下情况：
脚后跟过长，导致鞋子不合脚
导致疼痛和不适的足部畸形，例如马蹄足或尖足
矫正骨刺或其他骨骼异常
手术过程
脚后跟磨骨手术通常在全身麻醉下进行。外科医生会在脚后跟皮肤上做一个切口，然后切除足跟骨的部分。移除的骨骼量取决于脚后跟过长的程度。
手术后，脚后跟会被敷料包扎，并在手术部位放置夹板或石膏以限制活动。
恢复
脚后跟磨骨手术的恢复通常需要几个月。在最初的几周，您可能需要使用拐杖或助行器。您还可能需要穿特制的鞋子或靴子来支撑脚后跟。
完全恢复可能需要长达 6 个月的时间。在此期间，您应该遵循医生的指示，并进行物理治疗以恢复脚和踝关节的活动度和力量。
风险和并发症
与任何手术一样，脚后跟磨骨手术也存在一些风险和并发症，例如：
感染
出血
神经损伤
骨不愈合
持续疼痛或不适
重要的是在进行手术之前与您的医生讨论这些风险和并发症。
2、脚后跟磨脚怎么办增高可以吗
脚后跟磨脚的解决办法
1. 穿合适尺码和形状的鞋子：确保鞋子不会太紧或太松，并且形状适合您的脚。
2. 使用鞋垫或鞋跟贴：这些可以提供额外的缓冲和支撑，减轻脚后跟的压力。
3. 穿袜子：袜子可以减少摩擦并吸收汗水。选择吸湿排汗的袜子材料，如棉或羊毛。
4. 涂抹润肤霜：定期涂抹润肤霜以保持脚后跟滋润，减少开裂和摩擦。
5. 用浮石或足部磨砂膏去除死皮：这可以帮助去除脚后跟的任何粗糙或死皮，使其更光滑。
6. 使用脚趾隔离器：这可以帮助防止脚趾相互摩擦，造成脚后跟磨脚。
7. 就医：如果磨脚问题持续或严重，请咨询医生。他们可以找出任何潜在的根本原因并推荐合适的治疗方法。
增高是否可以缓解脚后跟磨脚
增高鞋跟可以暂时缓解脚后跟磨脚，因为这会改变足部承受压力的方式。长期穿增高鞋跟实际上可能会使问题恶化。
增高鞋跟可以将脚踝向前倾斜，导致小腿肌肉紧张和跟腱缩短。这可能会导致足弓塌陷和脚后跟疼痛。增高鞋跟还会增加前脚掌的压力，这可能会导致脚趾变形和拇囊炎。
因此，虽然增高可能暂时缓解磨脚问题，但它不是一个长期且健康的解决方案。建议采用上述预防措施来解决脚后跟磨脚问题。
3、脚后跟太长能做手术短一点吗
是的，可以通过手术缩短过长的脚后跟。这种手术称为跟骨截骨术。
跟骨截骨术涉及切除跟骨（后脚跟骨）的一部分，然后将骨头重新排列在较短的位置。这可以减少脚后跟的长度，同时保持脚部的稳定性和功能。
手术通常在全麻下进行，需要住院几天。恢复期通常需要数月，在此期间患者需要使用拐杖或助行器。
跟骨截骨术是一种复杂的程序，应该由经验丰富的足部外科医生进行。与任何手术一样，存在一定的风险和并发症，例如感染、神经损伤和骨愈合问题。在决定是否进行手术之前，重要的是要与医生讨论潜在的风险和获益。
4、脚后跟磨的凸起的骨头怎么办
什么是脚后跟凸起的骨头？
脚后跟凸起的骨头称为后跟骨刺。它是足跟骨上形成的骨质增生。
原因：
长时间穿不合脚的鞋子：高跟鞋或紧身鞋会过度压迫脚后跟，导致骨骼组织增生。
过度负重：跑步、跳跃等活动会给脚后跟施加过大的压力。
足部异常：平足、高足弓、内翻或外翻等足部问题会改变脚部受力方式，增加脚后跟的压力。
年龄：随着年龄增长，骨骼会逐渐退化，韧带和肌肉会变得松弛，这会增加骨刺形成的风险。
症状：
脚后跟疼痛，尤其是在行走或站立时
触痛
肿胀
活动受限
治疗方案：
保守治疗：
穿舒适的鞋子：选择有良好支撑和缓冲的鞋子，避免穿高跟鞋或紧身鞋。
使用鞋垫：鞋垫可以提供缓冲和支撑，减轻脚后跟的压力。
冰敷：冰敷可以帮助减少肿胀和疼痛。
休息：减少长时间站立或行走，让脚后跟休息。
理疗：理疗师可以提供超声波或电刺激治疗，以减轻疼痛和促进愈合。
手术治疗：
如果保守治疗无效，可以考虑手术切除骨刺。手术通常是微创的，恢复时间相对较短。
预防：
穿舒适合脚的鞋子。
逐渐增加运动量，避免过度负重。
保持健康的体重。
控制糖尿病等慢性疾病，因为它们会增加骨刺形成的风险。