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自体脂 🦈 肪的营养成分：
脂肪酸：饱和脂 🐒 肪酸：约 50%
单不 🌻 饱 🐠 和脂肪酸：约 🌼 40%
多不 🦢 饱和 🦁 脂肪酸 🐴 ：约 10%
胆固醇：约 3080 毫 🌹 克克/
磷脂：约 🦅 515%
甘油 🐎 三 🐟 酯：约 85%
维生素：维 🦢 生 💮 素 A
维 🌳 生 🦍 素 🦈 D
维 🕸 生 🦍 素 🐟 E
维 🌳 生 🐴 素 🕷 K
矿物质：钾 🐟
镁 🪴
钙 ☘
其他营 🌻 养 🐶 物 🌷 质：
干细 🌷 胞 🐦
生长 🐬 因子
细 🦟 胞 🕷 因子 🐴
西红柿的营 🐛 养成分包括 🐡 ：
维生素：维生素 A：有助于视力、皮肤健康和免疫系 🐟 统 🐒
维生素 C：抗氧化剂，有助于免疫系统、胶原蛋白形成和伤口 🌵 愈合
维生 🐛 素 K：参与骨骼健康和血液凝 🌼 固
矿物质：钾：有助于调 🐎 节 🌷 血压和保持 🦍 心脏健康
镁：参与肌肉功能、神 🦈 经 🐘 传导和 🦢 骨骼健康
锰 🐝 ：参与抗氧化防御和能量代谢
其他 🌸 营 🍁 养 🐎 素：
茄 🐛 红素：一种强大的抗氧化剂，与降低 🐛 心脏病和癌症风险有关
膳食 🦟 纤维：促进消化系统健康，有助 🐺 于饱腹感
番茄红素：一种赋予西红柿其颜 💐 色的色素，具有抗 🌸 氧化和抗炎特性
其 🐬 他值得注意的营养素 🌹 ：
烟 🌸 酸（维生素 B3）：参与能量代 🐳 谢 🌷 和神经系统健康
钼：参与嘌呤 🦊 代谢和 🦊 激素合成
叶酸（维生素 🌳 B9）：参与细 🐳 胞分裂和 🌵 DNA 合成
硫胺素（维生素 B1）：参与能量代谢和神经 🌹 系统功 🕊 能
雪莲果富 🐈 含多种 🌷 营养成分，包括：
膳食纤维：富含水溶性膳 🦁 食纤维菊 🐳 粉，可促进肠道健康 🌷 。
碳水化合物：主要成分 🐼 为 🐦 菊粉，是，一种低聚果糖不升血糖。
钾：含量较 🌾 高，有助于调节血 🌺 压和 🐳 心脏健康。
铁 🐡 ：含量较丰富，可预防缺铁性贫血。
维生 🐳 素C：富 🦢 含维生 🦅 素C，具有抗氧化作用。
果寡糖：一种益生元，可，以滋养有 🦈 益菌群改善肠 🦍 道健康。
花青素：具有抗氧 🌺 化和抗炎作用。
钙：含量一 🌷 般。
镁 🕊 ：含量一 🐳 般。
蛋白 🐳 质：含量较低。
维生素A：含量较低 🐧 。
火龙果富 💐 含多种营 🐒 养成分，包括：
维 🐱 生素维生 🌸 素维生素 🐵 维生素维生素维生素： 和维生素 C、 E、 B1、 B2、 B3 B6
矿物质 🕷 ： 镁、磷、钾、铁、钙、锌和硒
膳食纤维： 可溶性 🐠 纤 🐺 维和不溶性纤维
抗氧化剂： 多酚、花、青素 🌳 甜菜素和番茄红 🐺 素
其他： 蛋白质、脂、肪、碳水化合物有机酸和 🦢 水