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杨盼医生简介
姓名： 杨盼
职称： 主治医师
专科： 整形外科
擅长领域： 面部年轻化、眼部整形、胸部整形、腹部整形、四肢整形
工作经历：
2012年毕业于同济大学医学院临床医学系
年在上海交通大学医学院附属第九人民医院整形外科工作
2015年至今在上海交通大学医学院附属第九人民医院整形外科工作
学术成就：
发表多篇学术论文于国内外核心期刊
参与多项国家级和省部级科研项目
获得多项科研奖项
特色技术：
无痕双眼皮
眼袋去除
面部埋线提升
玻尿酸注射
线雕
隆胸
假体隆胸
自体脂肪隆胸
乳房下垂矫正
腹壁成形术
抽脂术
专业理念：
杨盼医生秉承“美由内而外，源自自然”的专业理念，致力于为每位求美者打造自然、协调、个性化的整形方案。她注重术前详细沟通，充分了解求美者的需求和期望，并结合自身丰富的临床经验和审美素养，设计出最适合的治疗方案，确保手术安全有效，达到理想的整形效果。
就诊方式：
预约方式：可通过上海交通大学医学院附属第九人民医院整形外科门诊电话或在线预约平台预约。
门诊时间：周一至周五上午8:0011:30，下午1:304:30
杨盼盼是一位香港女演员，她通过以下方法成功减肥：
饮食调整：
减少碳水化合物摄入，尤其是精制碳水化合物，如白米、白面包和含糖饮料。
增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼和豆类。
食用大量蔬菜和水果。
限制脂肪摄入，尤其是不健康脂肪，如反式脂肪和饱和脂肪。
运动：
每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，或 75 分钟的剧烈有氧运动。
结合力量训练，每周 23 次。
选择自己喜欢的活动，以保持动力。
生活方式调整：
获得充足的睡眠，因为睡眠不足会干扰新陈代谢和食欲调节激素。
管理压力，压力会引发皮质醇分泌，皮质醇会促进脂肪储存。
设定现实的目标，循序渐进地减少体重。
寻求专业人士的帮助，如营养师或医生。
杨盼盼还遵循以下额外提示：
避免宵夜：睡前三小时内不要进食。
喝大量的水：水有助于填饱肚子，抑制食欲。
注意食物分量：使用较小的餐具，避免暴饮暴食。
细嚼慢咽：这有助于延长进食时间，增加饱腹感。
制定饮食计划：提前规划餐点，避免冲动饮食。
请注意，减肥方法因人而异。建议在开始任何减肥计划之前咨询医疗保健专业人士。
杨盼盼
基本信息
出生日期：1959年12月26日
出生地：香港
国籍：中国香港
身高：165 cm
体重：48 kg
星座：摩羯座
演艺生涯
1978年：加入邵氏兄弟，并出演首部电影《肥龙过江》。
1981年：凭《疯猴》获得金像奖最佳新演员奖。
1983年：主演电视剧《杨家将》，饰演穆桂英。
1985年：凭电视剧《杨家将》获得台湾金钟奖最佳女主角奖。
1991年：与丈夫导演蔡澜结婚。
主要代表作品
电影
《肥龙过江》
《疯猴》
《少林三十六房》
《五毒》
《东邪西毒》
电视剧
《杨家将》
《楚留香传奇》
《天龙八部》
《仙剑奇侠传》
奖项
1981年：金像奖最佳新演员奖（《疯猴》）
1985年：金钟奖最佳女主角奖（《杨家将》）
其他
除了演艺事业外，杨盼盼也是一名慈善家。她于1993年创立了杨盼盼儿童会，致力于帮助贫困儿童。
杨盼整形医生简介
姓名：杨盼
职称：整形外科医生
工作单位：北京协和医院整形外科
专业领域
整容手术
美容手术
激光皮肤美容
注射美容
执业经历
1995年毕业于北京大学医学院，获医学博士学位
1999年赴美国匹兹堡大学医学院整形外科进修
2001年回国后在北京协和医院整形外科工作至今
专业优势
拥有20多年的整形外科临床经验
熟练掌握各类整形手术技术
擅长面部年轻化、胸部整形和吸脂塑形等手术
注重术后美观和自然效果
患者评价
网上关于杨盼医生的患者评价普遍较好：
技术精湛，术后效果好。很多患者反馈杨医生手术技术精湛，术后恢复快，效果满意。
为人亲切，沟通顺畅。多数患者表示杨医生待人亲切，术前详细沟通，能够理解患者的需求。
注重术后服务。有患者表示杨医生术后会定期回访，耐心解答患者的问题。
其他
杨盼医生曾多次在国内外学术会议上发言，发表论文多篇。
担任中国整形美容协会委员，北京医学会整形外科分会委员。
荣获北京协和医院优秀青年医师称号。
温馨提示
整形手术是一项专业复杂的手术，建议选择经验丰富的正规医生进行就诊和手术。在选择医生时，可以参考医生的资历、口碑和患者评价，并通过面诊或电话沟通，了解医生的专业能力和个人风格，以做出最适合自己的选择。