1、抽脂要吃些什么
术前
大量摄入水分：在手术前几天，请多喝水，以保持身体水分。
高蛋白饮食：摄入富含蛋白质的食物，例如瘦肉、鱼、豆类和坚果。蛋白质有助于促进愈合。
避免加工食品和含糖饮料：这些食品会导致炎症和水肿。
摄入富含维生素和矿物质的食物：水果、蔬菜和全谷物提供必需的营养素，促进愈合。
术后
继续大量摄入水分：继续喝大量的水，以冲洗出麻醉残留物和手术造成的肿胀。
软流质饮食：最初几天，请食用软流质饮食，例如汤、酸奶和蒸蔬菜。
逐步增加纤维：随着身体逐渐康复，开始增加纤维摄入量。纤维有助于防止便秘和促进规律排便。
继续摄入蛋白质：持续食用高蛋白饮食，以促进伤口愈合。
避免酒精和咖啡因：这些物质会脱水和阻碍愈合。
其他提示
遵循外科医生的饮食建议：您的外科医生可能会根据您的具体情况提供具体的饮食建议。
倾听你的身体：如果某些食物引起不适或胃部不适，请避免食用。
保持健康的饮食习惯：手术后养成健康的饮食习惯对于长期维持手术效果至关重要。
避免吸烟：吸烟会损害组织愈合和导致并发症。
2、抽脂后要吃什么补充营养
抽脂后补充营养的饮食原则
富含蛋白质：蛋白质有助于修复受损组织并促进愈合。目标每日摄入量为每公斤体重 1.62.2 克。
适量脂肪：健康的脂肪可以提供能量并支持激素产生。目标每日摄入量为总热量的 2035%。
充足的碳水化合物：碳水化合物可以提供能量并促进蛋白质合成。目标每日摄入量为总热量的 4565%。
足够的水分：手术后保持水分非常重要。目标每日饮水 23 升。
补充营养的具体食物选择
蛋白质：
瘦肉（鸡肉、鱼肉、火鸡肉）
豆类、扁豆和豆制品
鸡蛋
低脂奶制品
脂肪：
坚果、种子和牛油果
橄榄油、鳄梨油和香油
油性鱼类（鲑鱼、金枪鱼）
碳水化合物：
全谷物（糙米、藜麦、燕麦片）
水果和蔬菜
低糖酸奶
其他重要营养素：
铁：有助于恢复血红蛋白水平。良好的铁来源包括菠菜、红肉和贝类。
维生素 C：有助于胶原蛋白（一种促进愈合的蛋白质）的产生。良好的维生素 C 来源包括柑橘类水果、浆果和西兰花。
维生素 A：有助于伤口愈合。良好的维生素 A 来源包括胡萝卜、菠菜和肝脏。
锌：有助于免疫功能和伤口愈合。良好的锌来源包括牡蛎、坚果和豆类。
避免的食物
加工食品：这些食品通常饱和脂肪、糖和钠含量高，不利于愈合。
含糖饮料：这些饮料会引起炎症并干扰伤口愈合。
酒精：酒精会脱水并干扰伤口愈合。
其他建议
在手术后几天内，遵守清流质饮食，然后逐渐过渡到固体食物。
少食多餐，避免暴饮暴食。
仔细咀嚼食物，以减轻肿胀和疼痛。
避免使用吸管，因为这会加重肿胀。
遵循医生的饮食建议，并在出现任何问题时咨询医生。
3、抽脂之后需要吃点什么
术后立即
清淡流质饮食，如：果汁、清汤、果冻
避免摄入固体食物和碳酸饮料
几天后
流质和半流质饮食，如：
燕麦片
酸奶
土豆泥
汤
12 周后
逐渐过渡到正常饮食
多吃富含蛋白质的食物，如：
瘦肉
鸡蛋
乳制品
避免的食物
辛辣食物
高脂肪食物
含糖饮料
酒精
其他建议
多喝水或电解质饮料，保持水分。
避免剧烈运动，直到医生允许。
穿着弹力服，帮助减少肿胀。
定期复查医生，监测恢复情况。
4、抽脂要吃些什么东西
抽脂术后建议饮食
手术前一天
多喝水，保持水分。
避免食用辛辣、油腻或产气丰富的食物。
按照医嘱服用抗生素。
手术后 13 天
遵循清流质饮食，包括：
水
清汤
果汁
果冻
避免食用固体食物，因为它们会加重肠道负担。
手术后 47 天
逐渐过渡到流质饮食，包括：
酸奶
汤
果昔
软水果
避免食用坚硬、难以消化的食物。
手术后 12 周
开始食用软质饮食，包括：
白饭
蒸鱼
蒸蔬菜
煮鸡蛋
继续避免食用辛辣、油腻或产气丰富的食物。
手术后 2 周以上
逐渐过渡到正常饮食。
多喝水，补充水分。
摄入足够的蛋白质和纤维，以促进愈合。
避免食用加工食品、含糖饮料和不健康脂肪。
其他建议
禁烟和饮酒至少 2 周。
按照医嘱穿戴加压衣。
避免剧烈运动，直到医嘱允许。
定期复查，监测恢复情况。
注意事项
如果出现任何不寻常的症状，如发烧、发红或肿胀，请立即联系您的医生。
抽脂术后，身体需要时间恢复。遵循医嘱非常重要，以确保最佳恢复效果。