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练锁骨来消除副乳是一个错误的说法。副乳是由乳腺组织异常生长引起的，与锁骨无关。通过锻炼锁骨无法消除副乳。如果副乳引起不适或美观上的担忧，可以通过手术切除。
副乳和锁骨下面疼痛可能是以下原因造成的：
副乳疼痛
荷尔蒙变化：青春期、妊娠、哺乳期或更年期期间的荷尔蒙变化会导致副乳组织增生和疼痛。
良性囊肿或纤维瘤：副乳组织内形成的囊肿或纤维瘤会引起肿胀、压痛和疼痛。
感染：副乳组织感染会引起炎症、疼痛和发红。
锁骨下疼痛
胸锁乳突肌紧张：锁骨和胸骨之间的肌肉紧张会引起锁骨下疼痛。
肋骨或软骨损伤：锁骨下肋骨或软骨的损伤或劳损会导致疼痛。
胸廓出口综合征：锁骨和肩胛骨之间的通道被压迫会引起锁骨下疼痛、麻木或刺痛。
心脏问题：如心绞痛或心肌梗塞，也会引起锁骨下疼痛。
淋巴结肿大：鎖骨下淋巴結腫大，例如淋巴瘤或感染所致，會引起鎖骨下疼痛。
其他可能原因
乳腺纤维囊性疾病：这是乳腺组织中形成良性囊肿和纤维瘤的常见状况，会导致疼痛和肿胀。
肋间神经炎：肋间神经的炎症会引起肋骨之间的疼痛。
带状疱疹：一种沿神经分布的病毒感染，会导致皮疹和疼痛。
注意：如果您出现上述症状，请尽快就医，以确定疼痛的原因并获得适当的治疗。
不会。
锁骨是连接胸骨和肩胛骨的长骨，不受拉伸或锻炼的影响。长高是由生长激素控制的，与锁骨的锻炼无关。
锁骨是人体中由两根领骨组成的骨头，连接着胸骨和肩胛骨。锁骨是一种骨骼，一旦发育完成就不会消失或缩小。因此，通过锻炼而塑造的锁骨也不会消失。