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術後 4 天飲食建 🌷 議:
避免 🍀 高脂 🕷 肪高、糖分和加工食品：這些食物會促進炎症和腫 🦄 脹。
食用清淡、易消 🐳 化的食物：如、湯 🐯 、布丁果 🌹 泥和酸奶。
多喝水：保 🌾 持身體水分充 🐝 足以 🐝 促進癒合。
避免飲酒和 🌴 吸菸：這些會脫水 🌷 並 🌻 延緩癒合過程。
具 🐳 體食物建議 🌻 :
液體：水 🕷
運 🦋 動 🐦 飲料
清湯 🐵
軟質食 🐋 物：
蘋果 🐠 醬
香 🕷 蕉泥 🍀
煮熟的蔬菜泥 🐎 （如紅 🐵 蘿蔔 🐬 、馬鈴薯）
燕 🌷 麥 🍀 片 🐵
布 🦆 丁 🐶
流 🌿 質食物：
乳清 🦈 蛋白奶昔 🌳
營養 🕷 補 🌷 給品 🌼
低脂 🦟 肪蛋白 🌲 質：
雞 🐡 肉湯 🐝
煮熟的雞 🦈 蛋
魚 🐺 肉 🦈
避 🐴 免的 💮 食物:
高脂肪食 🐳 物：如油炸食 🌲 品、烘、焙食品紅肉
高糖 💮 分食物：如糖果、含糖、飲料 🌷 蛋糕
加 🐡 工食品：如 🐝 香腸、培、根加工奶酪
辛辣食物：這些 🐱 會刺激腸胃道
堅果和 🐞 種子：這些會引起脹 🐶 氣
酒精和 🌷 咖啡因：這些會 🐝 脫水
注意事項:諮詢 🦉 醫生 🐋 或註冊營養師以制定適合您具體 🐞 需求的飲食計畫。
慢慢進食少 🐋 量 🌼 食物，並注意自己的身體狀 🐠 況。
術 🦟 後 🐵 первые дни內避免劇烈運動和繁重活動。
如果您遇到任何疼痛、腫脹或感染的跡 🦊 象，請立即就 🐈 醫。
否，抽脂后 🐕 第四天不适合大量运动。
抽脂术后通常需 🐡 要 46 周的时 🪴 间才 🐅 能完全恢复。在此期间，剧烈运动可能会导致：
出血和肿胀 🐧 增加
伤 🐅 口愈合延迟
血栓 🐱 形成风险增加
抽脂 🐅 效果不 🐞 佳
抽脂四天 🐠 后 🕸 可食用的食物：
流动或半 🐦 流质食物：
鲜 🦄 榨 🌿 果 💮 汁
果 🌳 昔 🦄
汤 🐞
酸 🐛 奶 🌻
粥 🐒
软质食物 🐝 ：
煮熟的蔬菜 🌿 （如胡萝卜、西、兰花西 ☘ 葫 🕊 芦）
煮 🦋 熟的鱼 🌳 或 🦄 鸡肉
鸡 🌲 蛋 🐘
豆 🐋 腐 🐘
鳄 🐴 梨 🐠
少量 🍁 调 🦋 味料 🌸 ：
盐 🐡 、胡 💮 椒 🦆
香 🐒 草 🐡
柠 🌵 檬 🦊 汁 🌵
补水：大 🦄 量饮用水分（如水、电解 🐶 质饮 🌵 料）
避免食用：抽脂后第四天可能仍感到 🦉 臃肿，这 💐 ，很常见以下原因可能导致：
液体潴留：抽脂时会造成 🐡 组织损 🐛 伤，导致液体和肿胀在抽脂区域 🌻 积聚。
瘀血：抽脂会破坏小血 🌾 管，形，成瘀血加重肿胀。
炎症：抽脂是侵入性手术 🐼 ，会导致炎症和水肿。
脂肪移动：抽脂后的头几天移动脂肪，细胞会导 🦍 致组织肿胀。
脂肪回流：在某些情况下脂肪，细，胞可能会重新填充抽脂区 🦁 域导 🦉 致体积增加。
通常，肿胀会在一 🌷 到两周内逐渐消退。但，如果肿胀持续或加剧或伴有其他症 🐬 状如（发烧、疼痛或感染），则。应立即就医