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治疗后早期 🐋 （02 周）：
高蛋白饮 🦄 食：促进伤口愈合和肌 🌺 肉修复。
流食：容易消化，减 🐺 轻 🐳 胃部负 🐅 担。
清淡液体：水、果、汁 🐞 电解质饮料 🐞 。
避免：加工食品、含、糖饮料辛 🕸 辣食物。
恢 🪴 复 🍁 期中 🐟 期（24 周）：
继续高蛋白饮食：促进组 🐟 织再生。
加入水 💮 果和蔬菜：提供维生素、矿物质和抗 🦁 氧化剂。
全 🕷 谷物：提 🌸 供纤维和能量。
健康 🐠 脂肪：如鳄梨 🌻 、坚、果 🦟 种子。
恢复期后期 🐺 （4 周后）：
均衡饮食：包括 🐅 所有食 🌾 物组。
重点摄入 🐒 瘦肉蛋白：如鸡肉、鱼、豆类。
水果和 🦋 蔬菜：提供水分、维生素和矿 ☘ 物质。
全谷物：提供纤维 🐶 和能量 🐴 。
限制：加工 🌾 食品、含、糖饮料饱和脂肪和反式脂肪。
其他 🌴 有益食 🐅 物 🦋 ：
菠萝：含有菠萝蛋白酶有，助于减少肿胀和炎症 🌵 。
姜黄：具有 🌼 抗炎和抗氧化特性。
姜 💐 ：缓解恶心和炎症 🐟 。
骨汤：富含胶 🐳 原 🐵 蛋白，有助于伤口愈合。
绿茶：富 🕊 含抗氧化剂，有助于减少肿胀和炎症。
避免以下食 🐼 物 🦈 ：
酒精：延迟伤口 🐯 愈 🐒 合 🦊 。
咖啡因 🌾 ：可能 🌷 增加肿胀。
辛辣食物：可 💐 能刺 🦊 激胃部。
加工食品：通常含有高钠、低 🌸 营养。
含糖 🌸 饮料：增加炎症和体重增加。
术后 2448 小 🌻 时内
手臂 🐡 抽 🐡 脂手术后的恢复期可能会出现以下症状，包括：
刺痛感：神 🦆 经末梢受到手术刺激后，可能会出现一段时间内的手臂刺痛或麻木感 🦋 。
肿胀：手术部位会肿胀，通常需要几周或几个月才能消 🦁 退。
瘀伤：手术 🐺 区域可能会出现瘀伤，通常在几周内 🐺 消退。
疼痛：手臂可能会 🌸 出现疼痛或酸痛可，通过止痛药缓解。
皮肤凹凸不平：抽 🌵 脂 🌸 区域可能会出现轻微的凹凸不平或松弛，通常在几 🦟 个月内会逐渐改善。
这些症状的严重程度和持续时间因人而异。如果刺痛感或其他症 🌾 状持续或加剧，请。务必联 🐱 系您的 🐒 整形外科医生进行评估
术后早期（手术 🦊 后 13 周）
蛋 🐟 白质：支持组织修 🌵 复和胶原 🦅 蛋白的生成。考虑食用高蛋白食品，如肉类、鱼类、豆。类和乳制品
维生素 C：促进胶原蛋白的生成和减轻炎症。摄入富含维生素的 C 食物，如 🦊 柑橘类水果、浆。果和绿叶蔬菜
菠萝蛋白酶：一种天然的消炎剂，可帮助减少术后肿胀和疼痛可。以。通过补充剂或食用菠萝来摄 🐵 取
术 🦆 后中期（手术后 🦢 36 周 🐅 ）
胶原蛋白 🦟 补充剂：直接为身体提供 🐬 胶原蛋白，促进皮肤紧致和弹性。
维生素 A：支持皮肤修复和再生。摄 🦁 取富含维生 🌴 素 A 的食物，如胡萝卜、南。瓜和肝 🌾 脏
锌：增强免疫系统并支 🦋 持伤口愈合。食用富含锌的食物，如 🐳 牡 🌾 蛎、牛。肉和豆类
术后晚期 🐎 （手术后 6 周以上）
胶原蛋白 🦉 肽：与胶原蛋白补充剂类似，但更容易被人体吸收 🐯 。
骨汤：富含胶原蛋白、氨基酸和营养物质，可支持 🐠 皮肤和身体的整 🦁 体健康 🦢 。
绿茶提 ☘ 取物：含有抗氧化剂，可保护皮肤免受自由 🐧 基损 🕷 伤。
其他建议充足的水分：保持水分对于恢复 🐦 至关重要。每 🌲 天 🦈 喝 810 杯水。
健康脂 🐧 肪：摄 🐞 入健康脂肪 🐛 ，如橄榄油、鳄，梨和坚果以支持皮肤健康。
避免加工食品、糖和酒精：这些物质会 🐦 加重炎症并阻碍恢复。
遵循医生的指示：关于饮食和活动 🐠 的具体建 🌻 议因人而异。务。必遵循医 🐵 生的指示以获得最佳效果