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通常建议假体隆胸术后46周才侧睡。
术后初期，胸部区域仍处于恢复阶段，需要保持平躺或仰卧的姿势，以尽量减少对假体的压力和移位。过早侧睡可能会对假体造成压力或影响愈合。
具体侧睡的时间因个人恢复情况而异，建议遵循医生的建议。
假体隆胸术后完全消除疼痛的时间因个人情况而异，但通常需要以下时间：
12 周：疼痛最剧烈，需要服用止痛药。
34 周：疼痛逐渐减轻，许多患者可以在不服用止痛药的情况下活动。
68 周：疼痛通常消失或仅在某些姿势或运动时出现。
3 个月或更长时间：有些患者可能在术后数月内仍会感到轻微疼痛，特别是胸部组织仍然肿胀和敏感时。
请注意，这些时间表只是估计值，每个人的恢复过程可能有所不同。如果您在隆胸手术后仍然感到剧烈疼痛或疼痛持续时间超过上述时间，请咨询您的医生。
假体隆胸后建议在以下时间段进行按摩：
術後第 23 周：開始輕柔的按摩。
術後第 46 周：逐漸增加按摩力度。
術後第 68 周：可以進行更深層的按摩。
具體時間表：
術後第 23 周：每天 23 次，每次 510 分鐘。
術後第 46 周：每天 34 次，每次 1015 分鐘。
術後第 68 周：每天 23 次，每次 1520 分鐘。
注意事項：
務必按照醫生的指示進行按摩，避免過度用力或錯誤的按摩手法。
按摩時應使用專門的按摩油或乳霜，以減少摩擦。
如果感到疼痛或不適，請立即停止按摩並諮詢醫生。
按摩有助於軟化假體周圍的組織，預防包膜攣縮，但並不能保證完全避免其發生。