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抽脂后饮食禁忌：
避免摄入高脂肪、高热量的食物：
快餐食品
加工食品
含糖饮料
油炸食品
限制钠摄入：
避免食用加工食品和含盐零食
选择低钠食品，如新鲜水果和蔬菜
减少糖分摄入：
限制含糖饮料、甜点和零食
选择全谷物、水果和蔬菜等未加工的天然糖源
避免酒精：
酒精会脱水，阻碍伤口愈合
避免吸烟：
吸烟会导致血液循环不良，阻碍伤口愈合
避免食用辛辣食物：
辛辣食物会刺激伤口，导致发炎和不适
其他注意事项：
多喝水，保持水分。
遵循医生的术后饮食建议。
避免使用吸管，以减少肿胀。
慢慢恢复正常饮食，从小分量开始。
如果出现任何异常情况，例如发烧、伤口感染或剧烈疼痛，请立即就医。
术后忌口食物
1. 发物
海鲜：虾、蟹、鱼等
辛辣食物：辣椒、芥末、洋葱等
酒精
羊肉、狗肉等
2. 容易引起过敏的食物
牛奶、鸡蛋、坚果等
3. 容易胀气的食物
豆类：红豆、绿豆等
生冷硬的食物：苹果、生菜、坚果等
4. 难消化的食物
肥腻食物：动物油脂、肥肉等
油炸食品
烧烤食品
5. 辛辣刺激的食物
辣椒、花椒、大蒜等
6. 富含胶原蛋白的食物
猪蹄、鸡爪等
7. 其他
碳酸饮料
咖啡和浓茶
烟草
术后初期（术后 12 周）：
避免辛辣刺激的食物：辣椒、芥末等，以免刺激伤口引起炎症。
避免高脂肪饮食：肥肉、油腻食品等，以免加重水肿。
避免胀气食物：豆类、 капуста, брюссельская капуста等，以免产气导致腹胀。
避免酒精和咖啡因：会影响伤口愈合。
术后恢复期（术后 24 周）：
低盐饮食：减少水肿。
清淡饮食：少油少盐，多摄取蔬菜水果。
避免高热量食物：蛋糕、油炸食品等，以免脂肪堆积。
避免过量饮水：以免加重水肿。
长期饮食建议：
均衡饮食：摄取多样化的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。
控制热量摄入：避免暴饮暴食，以免脂肪反弹。
多喝水：保持身体水分充足，促进新陈代谢。
限制加工食品：含盐高、热量高、营养价值低。
避免含糖饮料：容易导致体重增加。
定期锻炼：结合饮食，促进脂肪燃烧。
其他注意事项：
定期随访：按医嘱定期复诊，监测恢复情况。
穿弹力衣：帮助塑形，减少水肿。
避免吸烟：会影响伤口愈合和皮肤健康。
选择健康的生活方式：规律作息、戒烟戒酒、坚持锻炼。
抽脂后饮食注意事项
术后头几天（13 天）：
清淡、低钠饮食：避免加工食品、含盐食物和高脂肪食物。
多喝液体：保持水分充足，促进愈合。
避免酒精和咖啡因：这些物质会脱水并增加肿胀。
术后第 47 天：
逐步恢复正常饮食：从清淡的食物开始，逐步增加蛋白质和营养。
避免辛辣、油炸和高糖食物：这些食物会刺激胃肠道并加重肿胀。
减少钠摄入：过多钠会引起水肿。
术后第 7 天及以后：
均衡、营养的饮食：专注于富含蛋白质、水果、蔬菜和全谷物的食物。
保持水分：继续多喝水。
避免快餐、加工食品和含糖饮料：这些食物不健康，不利于恢复。
倾听身体的意见：如果您对某些食物有反应，请避免食用它们。
其他提示：
避免使用吸管：吸管会对伤口产生压力。
避免嚼口香糖：这也可能对伤口产生压力。
进食时细嚼慢咽：这有助于防止胀气和不适。
避免过度饮食：暴饮暴食会导致肿胀和不适。
定期复查：遵循医生的建议，定期复查，确保恢复顺利。
禁止的食物：
辛辣食物
油炸食物
含糖饮料
高盐食物
加工食品
酒精
咖啡因