哪种水果有祛斑效果,哪种水果有祛斑效果最好

1、哪种水果有祛斑效果

柠檬

2、哪种水果有祛斑效果最好

柠檬

3、哪种水果有祛斑效果呢

富含维生素 C 的水果：

橙子

柠檬

葡萄柚

奇异果

草莓

富含抗氧化剂的水果：

樱桃

蓝莓

桑葚

阿萨伊莓

石榴

富含果酸的水果：

苹果醋

菠萝

木瓜

柠檬

番茄

其他水果：

西瓜（富含谷胱甘肽）

香蕉（富含钾和镁）

牛油果（富含维生素 E 和健康脂肪）

4、哪些水果对祛斑有好处

富含维生素 C 的水果

柑橘类水果： 橙子、葡萄柚、柠檬、酸橙

奇异果

草莓

黑莓

蓝莓

富含维生素 E 的水果

鳄梨

芒果

杏

猕猴桃

覆盆子

富含抗氧化剂的水果

浆果： 蓝莓、黑莓、覆盆子、草莓、蔓越莓

石榴

樱桃

菠萝

木瓜

其他富含营养素的水果

香蕉： 富含钾和镁

苹果： 富含果胶和抗氧化剂

西瓜： 富含水分和抗氧化剂

菠菜： 绿叶蔬菜，富含维生素 A、C 和 E

西红柿： 富含番茄红素和抗氧化剂