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抽脂后十大禁忌
1. 避免剧烈活动：至少 68 周内避免跑步、游泳或其他高强度运动。
2. 不要穿紧身衣物：抽脂部位的压缩衣物是必需的，但应避免穿太紧的裤子或裙子。
3. 不可按摩：按摩抽脂部位可引起肿胀和瘀血。
4. 禁烟：吸烟会减缓愈合并增加感染风险。
5. 避免酒精：酒精会稀释血液并增加出血风险。
6. 不要服用止痛药：大多数止痛药含有阿司匹林或布洛芬，这些药物会阻止血块形成。
7. 避免热水浴或桑拿：热量会促进炎症和肿胀。
8. 不要晒太阳：阳光会灼伤新愈合的组织。
9. 避免提重物：提重物会给伤口带来压力。
10. 保持伤口清洁干燥：请按照医生的指示护理伤口，并保持其清洁干燥以防止感染。
术后前两周
辛辣食物：会刺激伤口，导致发炎和疼痛。
油腻食物：难以消化，会增加恶心和呕吐的风险。
含盐量高的食物：会引起水肿。
辛辣食物：会刺激伤口。
酒精：会稀释血液，增加出血的风险。
咖啡因：会使血管收缩，限制血液流向伤口。
术后两到四周
生肉或生海鲜：存在感染风险。
未煮熟的蛋：存在沙门氏菌感染风险。
未经巴氏消毒的牛奶和奶制品：存在李斯特菌感染风险。
加工肉类：高钠和防腐剂含量可能导致水肿和刺激。
含糖饮料：会促进炎症和延迟伤口愈合。
一般注意事项
避免食用以下食物，因为它们可能与手术中使用的麻醉剂或止痛药产生不良反应：
柚子
石榴
葡萄柚
塞维利亚橙
咨询您的医生或营养师，了解为促进伤口愈合和恢复而推荐的特定饮食建议。
抽脂后忌口的食物包括：
高脂肪食物：
油炸食品
红肉
奶油酱
全脂乳制品
坚果和种子
含糖饮料和食物：
含糖汽水
果汁
甜点
糕点
辛辣食物：
辣椒
咖喱
生姜
大蒜
酒精：
酒精会增加出血和肿胀
烟草制品：
尼古丁会减缓愈合
其他应避免的食物：
盐分高的食物：会导致水肿
罐头食品：含有防腐剂
加工食品：通常含有不健康脂肪和盐分
生肉或海鲜：可能携带细菌
柑橘类水果：可能会刺激伤口
抽脂术后饮食注意事项
手术后早期（03 天）：
避免进食重油腻、辛辣和产气多的食物。
多喝水和清淡的液体，如果汁、蔬菜汤和电解质饮料。
避免摄入高糖食物，因为它会增加炎症。
少食多餐，以避免胃胀和不适。
手术后中期（37 天）：
逐渐恢复正常饮食，但仍需避免油腻和产气多的食物。
多摄入富含维生素和矿物质的健康食品，如水果、蔬菜和全谷物。
确保蛋白质摄入充足，以促进伤口愈合。
手术后后期（7 天及以后）：
可以恢复正常饮食，但仍建议限制高热量、高脂肪和加工食品。
多喝水以保持水分。
避免饮酒和吸烟。
其他注意事项：
遵循医生的术后饮食建议。
避免服用抗炎药，因为它们可能会干扰愈合过程。
如果出现恶心或呕吐，请咨询医生。
少吃多餐，并注意细嚼慢咽。
避免使用吸管，因为它会增加腹部胀气。
进食后抬高头部和肩膀，以减少腹部压力。
摄入足够的水分，每天至少 8 杯。
以下食物应避免或限制：
油炸食品
加工食品
辛辣食物
豆类
乳制品（如果您对乳糖不耐受）
含咖啡因的饮料
含糖饮料
酒精
烟草