资讯详情
术后 02 天
流质饮食：汤、果汁、电解质饮料
避免饮酒和含咖啡因的饮料
术后 35 天
继续流质饮食
可以少量添加清淡的固体食物，例如软粥、苹果酱、香蕉
术后 610 天
逐渐过渡到轻质饮食
包括煮熟的蔬菜、去皮的家禽、鱼和全谷物
避免油腻、辛辣和加工食品
术后 1114 天
可以开始吃正常的食物
专注于富含蛋白质、水果和蔬菜的健康饮食
避免高脂肪、高糖和高盐的食物
术后 14 天后
可以恢复正常饮食
继续注意保持水分和健康饮食
建议食物
蛋白质：瘦肉蛋白、鱼、豆类、扁豆
水果：浆果、香蕉、柑橘类水果
蔬菜：西兰花、花椰菜、菠菜
全谷物：糙米、藜麦、全麦面包
健康脂肪：鳄梨、坚果、橄榄油
电解质：运动饮料、椰水
避免的食物
高脂肪食品：油炸食品、红肉、全脂奶制品
高糖食品：糖果、蛋糕、含糖饮料
高盐食品：加工肉类、薯片、酱油
辛辣食品：可能刺激胃肠道
酒精：脱水，干扰愈合
含咖啡因的饮料：可能脱水，增加焦虑
其他提示
每 23 小时吃少量餐点，而不是一顿大餐。
充分喝水，保持水分。
服用医生推荐的止痛药。
按时出席术后复诊。
遵循医生的所有其他术后指示。
在抽脂手术后，通常不需要服用康复药物。但是，医生可能会建议服用某些药物或补充剂，以帮助康复过程。
可能的药物或补充剂包括：
消炎药：如布洛芬或萘普生，以减少炎症和疼痛。
止痛药：如对乙酰氨基酚，以减轻疼痛。
抗生素：如有感染风险，以预防感染。
血栓形成预防药：如阿司匹林或华法林，以防止形成血栓。
营养补充剂：如维生素 C、锌和胶原蛋白，以支持伤口愈合和胶原蛋白生成。
促进淋巴引流的药物：如木栾油或菠萝蛋白酶，以减少肿胀。
排尿促进剂：如盐酸酚妥拉明，以促进手术中的液体排出。
请务必遵循医生的具体建议，并不要自行服用任何药物或补充剂。
有利于抽脂术后恢复的饮食建议：
补充蛋白质：
蛋白质是伤口愈合和肌肉恢复所必需的。
来源：瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类、扁豆
摄取富含抗氧化剂的食物：
抗氧化剂有助于减少炎症和肿胀。
来源：水果（如浆果、柑橘类水果）、蔬菜（如深色绿叶蔬菜、十字花科蔬菜）
多喝液体：
保持水分对术后恢复至关重要。
来源：水、清汤、电解质饮料（如运动饮料）
避免辛辣和加工食品：
辛辣和加工食品会刺激消化道，导致不适。
其他建议：
避免酒精和咖啡因：它们会脱水并减缓愈合。
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入：这些脂肪会增加炎症。
限制糖的摄入：糖会干扰伤口愈合。
遵循低钠饮食：钠会引起水肿。
食用发酵食品：发酵食品含有益生菌，它们有助于改善消化健康。
具体食物清单：
瘦肉：鸡肉、鱼类、火鸡
水果：浆果、柑橘类水果、香蕉
蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、西兰花苗
全谷物：糙米、藜麦、燕麦
豆类：豆子、扁豆
鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼
乳制品：酸奶、低脂奶酪
注意事项：
具体饮食建议可能因个人情况和手术类型而异。在制定饮食计划之前，请务必咨询医生或注册营养师。
抽脂术后促进恢复的饮食
第一阶段：术后头几天
清淡流食：水、果汁、清汤、脱脂牛奶
避免：固体食物、辛辣食物、油腻食物
第二阶段：术后第 47 天
软食：
粥
蒸鱼
煮鸡蛋
蒸蔬菜
酸奶
避免：坚硬的食物、粘稠的食物、生食
第三阶段：术后第 7 天后
容易消化的食物：
煮鸡肉
鱼
豆腐
白米饭
土豆
避免：油炸食品、高脂肪食品、辛辣食品
促进恢复的重要营养素
蛋白质：有助于修复组织，促进伤口愈合
瘦肉、鱼、豆类、鸡蛋
维生素 C：促进胶原蛋白生成，有助于皮肤愈合
柑橘类水果、浆果、辣椒
锌：支持免疫系统，促进伤口愈合
牡蛎、牛肉、坚果
铁：预防术后贫血
红肉、菠菜、豆类
电解质：维持身体水分平衡
运动饮料、椰汁、矿泉水
其他建议
水分充足：每天喝 810 杯水或电解质饮料
避免：
酒精
咖啡因
吸烟
遵循医生的饮食建议：每个人的术后饮食需求可能有所不同
倾听你的身体：术后可能需要调整饮食，以满足你的身体需求。