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术后恢复初期（手术后12周）：
流质食物：汤、果汁、奶昔
软质食物：煮熟的蔬菜、面条、燕麦粥
避免：辛辣食物、酸性食物、含糖饮料
恢复中期（手术后24周）：
逐渐引入固体食物
继续食用蔬菜、水果、全谷物
lean 蛋白质：鸡肉、鱼、豆类
避免：油炸食品、加工食品、含糖饮料
恢复后期（手术后4周以上）：
可以恢复正常的饮食，但仍需注意营养均衡
多吃：水果、蔬菜、全谷物、lean 蛋白质
适量：健康脂肪（如橄榄油、坚果）
避免：过量食用加工食品、含糖饮料、饱和脂肪和反式脂肪
其他需要注意的事项：
多喝水，每天至少 8 杯。
避免酒精和咖啡因，因为它们会脱水。
遵循医生提供的具体饮食建议。
如果出现任何胃肠道问题，如恶心、呕吐或腹泻，请立即就医。
抽脂后应避免的食物：
高脂食物：如油炸食品、脂肪肉、全脂乳制品
高盐食物：如腌制食品、加工肉类、咸味小吃
高糖食物：如汽水、果汁、甜点
辛辣食物：如辣椒、咖喱、洋葱
酒精：因为酒精会脱水并干扰愈合
咖啡因：因为咖啡因会增加血流并延迟愈合
吸烟：因为吸烟会收缩血管并影响伤口愈合
加工食品：因为加工食品通常含有高钠、高糖和不健康脂肪
不易消化的食物：如豆类、十字花科蔬菜（如西兰花和花椰菜）
气体形成的食物：如豆类、卷心菜、洋葱
抽脂手术后饮食禁忌
避免食用：
高热量食物：含糖饮料、油炸食品、快餐
高脂肪食物：饱和脂肪、反式脂肪
高碳水化合物食物：白面包、白米饭、糖果
加工食品：腌制肉类、午餐肉、香肠
辛辣食物：可能会引起肿胀和疼痛
酒精：会稀释血液，增加出血风险
咖啡因：会收缩血管，影响愈合
推荐食用：
高蛋白食物：瘦肉、豆类、鸡蛋
水果：富含抗氧化剂和维生素
蔬菜：提供纤维和水分
全谷物：提供能量和纤维
低脂乳制品：富含钙和蛋白质
水：保持水分和促进愈合
其他建议：
少量多餐：避免一次性摄入过多食物，这可能会导致恶心和腹胀。
清淡饮食：烹饪时避免使用盐、油和香料。
避免脱水：多喝水，因为抽脂会造成电解质流失。
咨询营养师：在制定手术后饮食计划时，咨询注册营养师可以提供个性化指导。