资讯详情
抽脂术后推荐的食物：
流质和软质食物 (术后前几天)
蛋白质奶昔
果汁
肉汤
果冻
苹果酱
易消化的食物 (术后一周内)
燕麦片
煮熟的蔬菜（例如胡萝卜、西兰花）
鸡蛋
鱼
白米饭
富含蛋白质的食物 (术后数周)
瘦肉（例如鸡肉、火鸡）
鱼
豆类
豆腐
奶酪
富含纤维的食物 (术后数周)
水果（例如浆果、香蕉）
蔬菜（例如羽衣甘蓝、菠菜）
全谷物（例如糙米、燕麦）
补水至关重要
术后大量饮水以保持水分。
避免含糖饮料和酒精。
避免的食物：
辛辣食物
油炸食品
加工食品
含糖饮料
酒精
其他提示：
遵循医生的饮食建议。
进餐时细嚼慢咽。
少吃多餐以避免胃部不适。
如果出现任何胃肠道症状（例如恶心、呕吐、腹胀），请咨询医生。
术后避免剧烈运动，以防止肿胀和疼痛。
风险
术中风险：
麻醉风险（例如呼吸困难、心率失常）
出血
血栓形成
器官穿孔（例如肺、肠）
脂肪栓塞（脂肪颗粒进入血管并阻塞血液流动）
液体过量
术后风险：
感染
血肿（积血）
浆液肿（积液）
神经损伤（例如麻木或刺痛）
皮肤松弛和下垂
不均匀的脂肪去除
术后疼痛和肿胀
后遗症
短期后遗症：
疤痕
暂时性瘀青和肿胀
皮肤敏感度降低
长期后遗症：
脂肪再分配（脂肪从手术区域转移到身体其他部位）
慢性疼痛
皮肤色素沉着或脱色
淋巴水肿（手臂或腿部肿胀）
精神或情绪困扰
其他风险和后遗症：
麻醉相关的风险：
喉咙痛
恶心和呕吐
意识模糊
并发症的风险因素：
年龄较大
吸烟
肥胖
有血栓形成病史
某些健康状况（例如心脏病、糖尿病）
抽脂术后推荐摄取的食物：
蛋白质：
瘦肉鸡肉、鱼、豆类、豆腐
碳水化合物：
全麦面包、糙米、燕麦片、水果
水果和蔬菜：
富含抗氧化剂、维生素和矿物质，如浆果、深色绿叶蔬菜、十字花科蔬菜
健康脂肪：
鳄梨、坚果、种子、橄榄油
水分：
多喝水保持水分
其他建议：
避免加工食品、高糖饮料和不健康脂肪。
选择富含纤维的食物，促进饱腹感。
烹饪时使用健康的烹饪方法，如蒸、烤或烤制。
摄取足够的钙和维生素 D，支持骨骼健康。
以下是抽脂术后推荐避免的食物：
精制碳水化合物（白面包、白米、糖）
加工肉类（热狗、培根、香肠）
含糖饮料（汽水、果汁）
油炸食品
大量饱和脂肪（红肉、全脂乳制品）
酒精
注意事项：
抽脂术后身体需要时间愈合。在此期间，健康的饮食至关重要。
在改变饮食之前，务必咨询医生或注册营养师。
进食时倾听身体的信号，避免暴饮暴食。
饮食应根据个人需求进行调整。
抽脂术后推荐饮食
手术后的头几天：
避免食用高盐、高脂肪和辛辣的食物，这些食物会刺激手术部位并导致肿胀。
多喝水以保持水分。
摄取富含蛋白质的流质或软质食物，如：
蛋汤
骨汤
豆浆
蛋白质奶昔
手术后第 47 天：
逐渐添加清淡的食物，如：
蒸蔬菜
烤鸡胸肉
鱼
酸奶
手术后第 12 周：
继续摄取高蛋白饮食，以促进伤口愈合和肌肉再生。
摄取富含纤维的食物，如全麦面包、水果和蔬菜，以促进消化和防止便秘。
避免食用加工食品、含糖饮料和不健康脂肪。
应避免的食物：
高盐食物：盐分会导致水肿和肿胀。
高脂肪食物：脂肪会延迟愈合并增加感染风险。
辛辣食物：辛辣食物会刺激手术部位。
富含糖的食物：糖会降低免疫力并阻碍伤口愈合。
加工食品：加工食品通常含有高盐、脂肪和糖。
含酒精饮料：酒精会导致脱水和延迟愈合。
其他建议：
少食多餐，以防止胀气和不适。
充分咀嚼食物，以减轻消化系统的负担。
如果有恶心或呕吐，请及时就医。
遵循医生的饮食建议和指导。