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隆鼻术后避免的 8 个动作
1. 擤鼻子：术后 46 周内避免擤鼻子，以免增加对鼻子施加压力。
2. 剧烈运动：术后 6 周内避免剧烈运动，如跑步、游泳。
3. 揉搓鼻子：术后 46 周内避免揉搓或挤压鼻子。
4. 戴眼镜：术后 6 周内避免戴眼镜，因为鼻梁上的压力会影响鼻子的形状。
5. 低头：术后 46 周内避免长时间低头，以免血液流向头部。
6. 抽烟：术后至少 2 周内避免抽烟，因为尼古丁会影响血液循环和愈合。
7. 曝晒阳光：术后 6 个月内避免长时间曝晒阳光，因为紫外线会使疤痕变深。
8. 过早化妆：术后至少 2 周内避免化妆，以免刺激鼻子。
术后早期（13个月）
剧烈运动：避免剧烈运动，如跑步、跳跃或举重。这些活动会增加鼻部血流和肿胀。
用力擤鼻涕：轻柔地擤鼻涕，避免用力过猛，以免损伤鼻部组织。
佩戴眼镜：避免佩戴眼镜，因为眼镜镜框的压力可能会压迫鼻部软骨。
用力打喷嚏或咳嗽：打喷嚏或咳嗽时，用手或手帕遮住鼻子，避免对鼻部施加压力。
过热：避免过热，如桑拿或热水浴。热量会加重术后肿胀。
按摩鼻部：不要按摩或挤压鼻部，以免损伤假体或软骨。
俯卧睡觉：避免俯卧睡觉，以免压迫鼻部。
术后中期（36个月）
重返剧烈运动：逐渐恢复剧烈运动，但仍需谨慎。避免对鼻部施加过大压力。
重返接触性运动：避免参加接触性运动，如橄榄球或足球，直到完全康复。
重返滑雪或潜水：避免滑雪或潜水，直到鼻部完全康复。
术后长期（6个月后）
避免鼻部外伤：避免任何可能导致鼻部外伤的活动，如拳击或摔跤。
持续保护鼻部：在某些情况下，可能会需要长期佩戴鼻部保护装置，以防止意外受伤。