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肩膀磨骨手术可以磨除的厘米数取决于个人骨骼条件和手术医生的技术。一般而言，可以磨除的范围在 0.52 厘米之间。
以下因素会影响可磨除的厘米数：
骨骼厚度：骨骼较薄的人可磨除的厘米数较少。
锁骨形态：锁骨呈 S 形并向内侧倾斜的人可磨除的厘米数较多。
上臂骨形态：上臂骨向内侧弯曲的人可磨除的厘米数较多。
手术医生的经验：经验丰富的医生可以安全地磨除更多的厘米数。
需要注意的是，磨骨过多可能会导致肩部结构损伤，增加脱位风险，因此必须由经验丰富且合格的整形外科医生进行评估和手术。
肩膀磨骨手术最多可以磨掉 12 厘米的骨头。具体要磨掉多少骨头，取决于个人的骨骼结构和想要达到的效果。
肩膀磨骨手术磨除的骨量因个人情况而异，取决于患者骨骼结构、肌肉厚度和期望的手术效果。一般来说，磨除的骨量为：
男性：0.51.5厘米
女性：0.21厘米
磨除过多的骨量可能会损伤神经和血管，影响肩部活动。因此，在进行肩膀磨骨手术之前，与有经验的外科医生详细讨论预期效果和风险非常重要。
肩膀骨刺磨筋的治疗方法
保守治疗
休息：避免剧烈活动，给予肩膀充分休息。
冷敷：将冰袋敷在疼痛部位，每次 1520 分钟，每天 34 次。
消炎止痛药：非甾体抗炎药（NSAID），如布洛芬或萘普生，可以减轻疼痛和炎症。
理疗：超声波、电刺激和热敷可以促进局部血液循环，减轻疼痛和肌肉痉挛。
运动疗法：特定的伸展和加强练习可以帮助改善肩部的活动范围和稳定性。
介入治疗
如果保守治疗无效，可以考虑以下介入治疗：
关节注射：将皮质类固醇注射入关节腔，可以减轻炎症和疼痛。
超声波引导注射：使用超声波定位准确，将营养液或消炎药注射入受影响区域。
射频消融术：使用射频能量破坏引起疼痛的神经末梢。
手术治疗
如果其他治疗方法均无效，则可能需要手术治疗。手术方法包括：
关节镜手术：关节镜是一个小切口，通过它可以将小型器械插入关节内，切除骨刺并修复受损组织。
开口手术：通过一个较大的切口，直接暴露肩关节，切除骨刺并修复损伤。
康复和预防
手术后，将进行康复计划，以恢复肩部的活动范围和力量。包括：
运动疗法：逐渐增加运动量，以恢复灵活性和力量。
物理治疗：使用各种治疗方法，包括按摩、电刺激和热敷。
避免剧烈活动：在完全康复之前，避免给肩部施加过度的压力。
预防肩膀骨刺磨筋的方法包括：
保持良好姿势：避免耸肩和驼背，保持直立的姿势。
加强肩部肌肉：通过定期力量训练，加强肩膀周围的肌肉。
控制体重：超重或肥胖会给关节增加压力。
避免重复性动作：避免长时间进行重复肩部动作，例如打字或使用键盘。