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隆鼻术后最佳睡姿：
仰卧：仰卧睡觉，头枕在两个或三个枕头上，保持头部高于心脏。这有助于减少鼻部肿胀和压迫。
其他推荐睡姿：
侧睡：术后早期，可以侧睡，但应避免朝手术侧睡觉。
俯睡：手术后至少两个月内应避免俯睡，因为这会给鼻部施加压力并干扰愈合过程。
避免的睡姿：
俯冲式睡觉：即脸朝下睡觉，这会对鼻部造成很大的压力。
侧卧，手术侧向下：这会增加手术侧鼻部的肿胀和疼痛。
其他建议：
用枕头支撑：在手术后，用枕头支撑头部和颈部，保持鼻部高于心脏。
避免剧烈活动：剧烈活动会增加血压和鼻部肿胀。
避免饮酒：饮酒会导致脱水和鼻部肿胀。
遵医嘱：遵循外科医生的所有术后护理说明，包括有关睡姿的建议。
遵守这些睡姿指南将有助于促进愈合，减少肿胀和不适，并获得理想的隆鼻术效果。
隆鼻后最佳睡眠体位
仰卧
仰卧时，头部平放，鼻梁上的压力最小。
在鼻子下面垫一个软枕头或鼻托，以支撑鼻梁。
侧卧
避免患侧朝下侧卧，因为这会给手术侧的鼻梁造成压力。
朝未患侧侧卧，在鼻子下面垫一个软枕头。
其他建议
避免趴着睡。这会给鼻梁造成过大压力，影响愈合。
使用保护性枕头。市面上有专门设计用于隆鼻手术后的保护性枕头，可以帮助保持鼻子直立。
避免仰头睡。仰头睡会给鼻梁造成压力。
保持头部抬高。睡觉时垫高头部，可以减少鼻部肿胀和疼痛。
避免用力擤鼻涕。手术后一段时间内，用力擤鼻涕会损坏手术部位。如果需要擤鼻涕，请用软纸巾轻轻按压。
避免过早锻炼。剧烈运动会增加血压，加重鼻部肿胀。
隆鼻后睡觉时间表
前 23 周：仰卧睡，头部平放，在鼻子下面垫一个软枕头。
第 34 周：可以轮流仰卧和侧卧，但避免朝患侧侧卧。
第 46 周：可以逐渐恢复正常睡眠姿势，但仍建议仰卧或朝未患侧侧卧。
请注意，这些建议仅供参考。术后具体护理方式应遵循医生的指导。