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术后初期的清淡饮食（术后13天）
清汤：鸡汤、骨头汤、蔬菜汤
粥类：米粥、南瓜粥、山药粥
豆浆、牛奶
蒸蛋
软烂面条
术后恢复期的营养补充（术后3天后）
富含蛋白质的食物：
瘦肉：鸡肉、鱼肉、虾
鸡蛋
豆类
富含维生素的水果和蔬菜：
苹果、香蕉、猕猴桃
西兰花、菠菜、胡萝卜
富含胶原蛋白的食物：
猪蹄
鱼皮
燕窝
宜食用的其他食物：
软水果：蓝莓、草莓
酸奶
面包、米饭
术后应避免的食物：
辛辣食物
过咸食物
坚硬的食物（坚果、爆米花）
刺激性食物（咖啡、绿茶）
酒精
饮食注意事项：
进食时动作轻柔，避免用力咀嚼。
少量多餐，避免一次性进食过多。
充足补水，每天饮用八杯以上水。
避免使用吸管，以免增加嘴唇压力。
术后早期尽量避免食用需要用力吮吸的食物，如珍珠奶茶、刨冰等。
注意食物卫生，避免摄入细菌或病毒。
隆鼻手术后适合食用的食物：
富含蛋白质的食物：
瘦肉：鸡肉、鱼肉、火鸡肉
豆类：豆子、扁豆
豆腐
希腊酸奶
鸡蛋
富含维生素C的食物：
柑橘类水果：橙子、柚子
奇异果
草莓
西兰花
抱子甘蓝
富含维生素A的食物：
胡萝卜
红薯
菠菜
西葫芦
杏仁
富含锌的食物：
牡蛎
牛肉
豆类
菠菜
腰果
其他有益的食物：
姜黄：具有抗炎和愈合特性
菠萝：含有菠萝蛋白酶，可帮助减少肿胀
骨汤：富含胶原蛋白，可促进伤口愈合
酸菜：含有益生菌，可支持消化道健康
避免食用的食物：
辛辣食物：会刺激伤口
硬质食物：可能会咀嚼困难
酒精：会脱水并延缓愈合
吸管：使用吸管会给伤口造成压力
隆鼻手术后每日食谱大全
第13天：软食
早餐：
燕麦片粥
鸡蛋羹
稀饭
豆腐脑
午餐/晚餐：
清炖鱼汤
蒸鱼
豆腐花
酸奶
第47天：易咀嚼食品
早餐：
蒸蛋
炒蛋
面包粥
全麦吐司
午餐/晚餐：
蒸肉糜
水煮鸡肉
蒸蔬菜
煮土豆
意大利面
第814天：恢复正常饮食
早餐：
鸡蛋、培根或香肠
燕麦片
果昔
午餐/晚餐：
烧烤鸡肉
烤鱼
煮豆子
沙拉
意大利面
高蛋白、低钠饮食
隆鼻手术后，建议遵循高蛋白、低钠饮食，以促进愈合和减少肿胀。
高蛋白食品：瘦肉、鱼、海鲜、豆类、鸡蛋
低钠食品：新鲜水果和蔬菜、全谷物、无糖酸奶
避免的食物
硬的、有嚼劲的或辣的食物
酒精和含咖啡因饮料
柑橘类水果和果汁
腌制或熏制的食品
高钠食品（例如快餐、加工食品）
其他建议
多喝水。
用吸管喝水和汤，避免直接吸吮。
避免用鼻子擤鼻涕，用纸巾轻拍。
在手术后至少6周内不要进行剧烈运动。
隆鼻恢复期山根变化图
术后 12 周
山根轻微肿胀，有明显的压迫感。
皮肤发红或发紫，可能是由于瘀伤。
触碰山根时有疼痛或不适。
术后 34 周
肿胀逐渐消退，山根形状开始显现。
瘀伤消退，皮肤颜色恢复正常。
疼痛和不适感减轻。
术后 13 个月
肿胀基本消失，山根形状完全显现。
山根高度和形状与术前设计一致。
触碰山根时无明显疼痛或不适。
术后 6 个月 1 年
山根植入物完全稳定，与骨骼组织融合。
山根外观自然，与面部其他部位和谐相融。
注意事项：
个体恢复情况可能因人而异。
术后严格遵循医嘱，有助于加速恢复。
避免按摩或用力挤压山根，防止移位或变形。
前 3 个月避免剧烈运动，以减轻山根受力。