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药物治疗
水杨酸：帮助去除多余的死皮细胞，软化角质层。
果酸：温和地去除表层皮肤，促进细胞更新。
尿素：保湿并帮助溶解角质。
物理方法
去角质刷：去除多余的死皮细胞，刺激皮肤更新。
浮石：用于去除脚部和手部等较厚角质的区域。
微晶换肤：一种微磨皮技术，使用细小的水晶颗粒去除角质。
生活方式改变
定期去角质：每周进行一次温和的去角质，去除多余的死皮细胞。
保湿：每天涂抹保湿霜以保持皮肤水分和弹性。
避免过度清洁：过度清洁会剥夺皮肤的天然油脂，导致角质增厚。
穿透气的鞋子：穿透气的鞋子可以防止脚部出汗过多，从而减少角质堆积。
其他建议
使用含角质溶解剂的护肤品：寻找含有水杨酸、果酸或尿素等成分的护肤品。
咨询皮肤科医生：如果角质增厚严重或不易去除，请务必咨询皮肤科医生。
注意饮食：富含维生素 A 和 C 的饮食可以促进皮肤健康。
温和去角质方法：
化学去角质剂：含有乳酸、水杨酸或果酸成分的产品可以帮助溶解和去除角质。选择适合你肤质的温和配方。
物理去角质剂：含有细小磨砂颗粒的产品可以机械去除角质。选择颗粒大小较小的产品，以避免过度摩擦。
酶去角质剂：这些产品含有类似菠萝或木瓜中天然存在的酶，可以分解角质蛋白。
使用频率：
不要过度去角质，每周使用 12 次即可。过度去角质会破坏皮肤屏障，导致干燥、发炎和敏感。
其他注意事项：
去角质后始终使用保湿剂来舒缓和保护皮肤。
如果你的皮肤敏感或有炎症，请在使用去角质产品前咨询皮肤科医生。
如果出现发红、刺激或其他不良反应，请立即停止使用并咨询医疗专业人士。
其他提示：
定期保湿：健康的皮肤屏障可以防止角质堆积。
使用保湿洁面乳：避免使用过于刺激的洁面乳，因为它会去除皮肤天然油脂，导致角质堆积。
防晒：紫外线照射会增加角质形成，所以要定期使用防晒霜。