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富含蛋白质的食物：
瘦肉，如鸡肉、鱼肉、豆制品
蛋白粉
希腊酸奶
鸡蛋
富含水分的食物：
水果和蔬菜，如西瓜、菠萝、芹菜、菠菜
水
电解质饮料
富含纤维的食物：
燕麦片
糙米
全麦面包
豆类
其他有益的食物：
姜黄：具有抗炎特性，有助于减少肿胀
菠萝：含有菠萝酶，一种可以分解蛋白质的酶
芸豆：富含抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基损伤
骨汤：含有胶原蛋白，有助于促进伤口愈合
绿茶：具有抗氧化和抗炎特性
应避免的食物：
加工食品：往往高盐、低营养
含糖饮料：会引起炎症和体重增加
酒精：会脱水和干扰愈合
辛辣食物：会刺激消化系统
红肉：高饱和脂肪和胆固醇
抽脂手术后注意事项
立即术后（2448 小时内）
保持敷料干燥清洁。
按医嘱穿着压力服。
避免剧烈活动或提重物。
使用抗生素预防感染。
术后一周内
继续穿着压力服，通常每天 23 小时。
保持敷料干燥，每天更换一次。
淋浴时避免伤口沾水。
避免剧烈活动或提重物。
疼痛时可以服用止痛药。
如果出现任何异常症状，如发烧、伤口红肿、剧烈疼痛，请立即就医。
术后 26 周
逐步减少穿着压力服的时间。
逐渐恢复轻度活动和锻炼。
按医嘱按摩手术区域以促进恢复。
避免阳光暴晒或使用日光浴床。
保持健康饮食和充足饮水。
术后 6 周后
可以恢复大部分日常活动。
继续穿着压力服在某些活动中，如锻炼时。
疤痕会逐渐淡化。
遵循医生的建议，如有任何问题或疑虑，请及时联系。
饮食注意事项
手术后多喝水。
摄取高蛋白饮食以促进愈合。
避免辛辣或油腻的食物。
避免酒精和吸烟。
其他注意事项
避免使用阿司匹林或其他血液稀释剂，因为它们会增加出血风险。
保持良好的卫生习惯以防止感染。
遵循医生的定期随访安排。
保持积极的心态和期望合理的恢复时间。
通常建议抽脂塑身衣穿戴 6 周至 12 周。具体穿戴时间取决于个人情况，如抽脂部位、体质恢复情况等。