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膝关节骨头磨骨头
当膝关节软骨磨损时，骨头就会相互摩擦，导致疼痛和活动受限。这通常是由于膝关节骨性关节炎引起的，这是一种常见的关节疾病，随着年龄的增长会变得更加普遍。
原因：
软骨磨损： 软骨是覆盖骨头末端的坚韧、光滑的组织，可提供缓冲和减震。随着时间的推移或过度使用，软骨会破裂并磨损。
骨刺形成： 当软骨磨损时，身体会试图通过形成骨刺或骨赘来修复其损伤。这些骨刺可以进一步摩擦骨头。
症状：
膝盖疼痛，尤其是在活动、上下楼梯或下蹲时
膝关节僵硬，尤其是在早上或长时间不活动后
膝关节肿胀或发热
行走或移动时膝关节发出嘎吱声或咔哒声
膝关节活动范围受限
治疗：
治疗膝关节骨头磨骨头的目标是减轻疼痛和改善活动能力。治疗方法包括：
非甾体抗炎药（NSAID）：用于止痛和消炎。
皮质类固醇注射：可暂时减轻疼痛和肿胀。
物理治疗：可帮助增加关节活动范围、减少疼痛和改善肌肉力量。
关节镜手术：可去除受损软骨和骨刺。
膝关节置换手术：当其他治疗方法不起作用时，可能是必要的。
预防：
尽管无法完全预防膝关节骨头磨骨头，但可以采取一些措施来降低风险，例如：
维持健康的体重
定期锻炼，加强膝关节周围的肌肉
避免对膝关节造成过大压力的活动
穿着支撑良好的鞋子